Ablauf deines ersten EMS – Training

6 Schritte für einen gesunden Körper

TERMIN VEREINBAREN

  • Komm deinem Ziel einen Schritt näher und vereinbare einen Termin über Telefon, E-Mail oder besuch unsere Facebookseite.
  • Das erste Probetraining bei Exofit ist unverbindlich und kostenlos.
  • Es liegt alles für Dich bereit, Du musst nichts mitbringen.
  • Wir freuen uns auf Dich.

TRAININGSZIELE FESTLEGEN

  • Egal ob Muskelaufbau, Abnehmen oder Leistungssteigerung.
  • Wir beraten Dich und sprechen ausführlich über Deine Gesundheit und Deine Problemzonen.
  • Wir nehmen uns Zeit für Dich, um all Deine Ziele zu definieren.
  • Auch während Deiner regelmäßigen Trainingseinheiten steht Dir unser geschultes Fachpersonal für Fragen und Tipps stets zur Verfügung.
  • Zusammen arbeiten wir an Deinen Zielen.

UMZIEHEN

  • Du darfst Dir unsere frische Unterziehkleidung anziehen.
  • Der EMS Anzug ist mit bis zu 20 Elektroden bestückt, um gezielt an deinem Körper wirken zu können.
  • Die innenliegenden Elektroden werden etwas befeuchtet.
  • Keine Angst! Wir helfen Dir immer beim an und ausziehen des Anzugs.

LOS GEHT´S

  • Nun wird der Anzug durch ein Stecker, der an einem Spiralkabel hängt, mit dem Gerät verbunden.
  • Unser EMS Gerät wird auf Deine optimale Trainingsbelastung eingestellt.
  • Wir fangen ganz langsam an und lassen Dir genügend Zeit, Dich an die neuen Impulse zu gewöhnen.
  • Jede Deiner Muskelgruppen kann separat angesteuert werden.
  • Durch regelmäßige Rücksprache mit Dir wird die Intensität gesteigert.

DAS TRAINING

  • Und Go! – jetzt fängt es an zu Kribbeln.
  • Dein Personal Trainer zeigt Dir die Übungen und steuert gezielt die Impulse. Volle Motivation garantiert.
  • Zum Schluss heißt es noch einmal alles geben – kurz und knackig ist unsere Devise.
  • Und Schwups sind 20 Minuten vorbei! Schon bist du fertig und hast ein hocheffektives Training absolviert.

GESCHAFFT

  • Jetzt gibt’s erstmal ein Glas Wasser und ein Handtuch.
  • Durch eine kurze Massage mit unserem EMS Gerät kannst du Dich entspannen.
  • Genieße das Gefühl ausgepowert zu sein.
  • Nun braucht dein Körper erstmal eine Pause von mindestens 48h.
  • Dran bleiben und gleich den nächsten Termin vereinbaren!